筋トレを始めてから約１年くらいになります。
見た目の成果はあまり感じませんが、
細かいところで気付くことがあります。
今日はそのことについて書きながら
筋トレや日々のトレーニングの重要性を
再確認したいです。
まず、昨日感じたこと。
【跳ね返す力がついた】
例えばマッサージに行って、
痛いなぁって思うことがあったけど
最近は自分の体がしっかりしてきているからか
痛くない（痛きもちいい）です。
これはやはりトランペットのトレーニングと一緒で
日々鍛えていると筋肉も傷つきにくいんじゃないかな。
次に、【筋トレで疲れが取れる】！
不思議ですが以前は筋トレしたら疲れてたのが
最近はむしろ疲れが取れる感覚です。
もちろん身体的には疲れているので
夜ぐっすり眠れるのです。
ちゃんと22時くらいに眠くなるのは
健康の証かなと思っています。
0時過ぎまで起きていることが
本当に少なくなりました。
昼寝もめったにしなくなりました。
最近特に実感しているのはこの２つですが
私としては...もっと見た目とか体型に表れて欲しいです
でもそれほどストイックにやってないから
成果はほどほど。。って感じ。
それでもやらないよりいいし、
やった自分、すごいよ！って思う。
そうやって自分に自信をつけている
今日この頃です。
いい歳だけど
まだまだ頑張りたいきもち。
もちろん子供たちのサポートなど
やることがたくさん。
それでもやれることを少しずつ。
そんな気持ちに改めてなりました。
今週末はジャズフェスに出ます。
ギャラクシーのみんなが本当に大好き。
いい思い出にします♪
日々を大切に。
みんなも良い日々を。